Die neuen Termine für unsere Aqua-Fitness für Schwangeren-Kurse stehen fest.
Während der Schwangerschaft empfinden es viele Frauen als angenehm, sich im Wasser sportlich zu betätigen. Ziel des Aqua-Fitness Kurses für Schwangere ist die Unterstützung des Wohlbefindens und der Gesundheit für Mutter und Kind. Übungen im Wasser belasten die Gelenke, die Bandscheiben und auch die Muskulatur ungleich weniger als die Bewegung an Land, weshalb der Kurs bis in die letzten Wochen der Schwangerschaft ausgeführt werden kann. Darüber hinaus unterstützt der Wasserdruck auf der Haut die Durchblutung des Gewebes und kann Wassereinlagerungen ein Stück weit entgegenwirken. Durch gezielte Bewegungen und Übungen im Wasser wird außerdem der Beckenboden gekräftigt und die Rückenmuskulatur stabilisiert.
Aqua-Fitness für Schwangere kann ab der 18. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ausgeübt werden.
Die Kurstermine sind wie folgt:
vom 10.10. – 14.11.2023 immer dienstags von 08:30 - 09:10 Uhr
vom 12.10. – 16.11.2023 immer donnerstags von 18:00 - 18:40 Uhr
